皆さんこんにちは！本日YouTubeに立ち上がり運動・スクワットの仕方を投稿しました。
セルフケア、自宅でのトレーニングの参考としてお届けさせて頂きます。 立ち上がり運動では、高齢者の方からケガ等によりリハビリが必要な方向けに。
スクワット入門編・基本編は、これから運動を始めてみたい方や、スクワットをしているけどフォームってあっているのかな…など考えている方向けとなります。 動画をみながらLet’s TRY!です。
ご質問等ありましたらお気軽に当院までご一報頂ければと思います。
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