皆様こんにちは！しし接骨院・ししフィット 院長 樋口です。
4月6日 YouTubeに動画を投稿させて頂きました。
今回はセルフケアシリーズのサイドプランク(サイドブリッジ)で
体幹を鍛えながら 同時に下肢(足)の内転・外転筋を鍛えるトレーニングを
ご紹介いたします。
下半身強化を目指している方…
腰痛を何度も繰り返している方…
夏に向けて引き締まった足を獲得したい方… 必見です。
是非、最後までご視聴頂ければ幸いです。
また、今回のトレーニング内容やそれ以外でも 質問等ありましたら
当院、しし接骨院・ししフィットまで ご一報いただけると幸いです。
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